Նորություններ
-
Դիմադրության գոտու մարզման 26 մեթոդ
Դիմադրության գոտու մարզման 26 մեթոդ՝ կողային հակադարձ, առջևի գործողություններ, թիավարում, արտաքին պտույտ, ձգում, ատամնաբուժական, դիմադրողական հրում, խորը կծկվել, գերագույն, միայնակ ծնկ, վերևում, կրծքավանդակի ձևավորում, սեղմում կրծքավանդակի վրա, ճկում, բարձր ազդր , կանգուն շնորհք, կանգնած, կանգնած, լ...Կարդալ ավելին -
Մարզումներ էլաստիկներով
Էլաստիկ մարզումները հեշտ և զվարճալի են. ահա թե ինչպես դա անել տանը, ինչ վարժություններով և ինչ օգուտներ կարող եք ունենալ:Էլաստիկ մարզվելը օգտակար է, հեշտ և բազմակողմանի:Էլաստիկները իրականում փոքրիկ կատարյալ մարզասրահի գործիք են նույնիսկ տնային ֆիթնեսի համար. կարող եք դրանք օգտագործել տանը, հագնել...Կարդալ ավելին -
Դիմադրության գոտիների օգտագործման առավելությունները
Երբ մենք մտածում ենք մեր մկանային խմբերն արդյունավետ և որակով մարզելու մասին, մեզանից շատերը պատկերացնում են, որ դա անելու միակ տարբերակը ազատ կշիռներով կամ հոդակապ սարքերով, ինչպիսիք են մարզասրահները.Ընտրանքներ, որոնք շատ թանկ արժեն, ի լրումն լայն տարածքների անհրաժեշտության, որպեսզի…Կարդալ ավելին
