Դիմադրության գոտու վերապատրաստման մեթոդներ. Կողքի հակադարձ, առջեւի գործողություններ, թիավարում, արտաքին ռոտացիա, հասնում, գերակշիռ, կրծքավանդակի ճկունություն, ոտքի կանգնած, կանգնելով կանգնելով եւ ձգվելով, նստած հիփային կապի հետ:
1. Դիմադրության գոտի, քանի որ անունը ենթադրում է ժապավեն, որ օժանդակ ֆիթնեսի խանդավառությունը կատարում է դիմադրության շարժում: Դիմադրության խումբը հիմնականում պատրաստված է բնական լատեքսից:
2-ը: Դիմադրության գոտիների վերապատրաստման մեթոդը բաժանվում է նիհարելու դիմադրության գոտիների վերապատրաստման մեթոդի եւ մկանների դիմադրության գոտիների ուսուցման մեթոդ: Իհարկե, կան նաեւ բասկետբոլի մարզում `խաղացողների համակարգմանը մարզելու համար: Սա նշանակում է, որ հնարավոր է հասնել քաշի կորստի եւ մկանների նպատակին `վերապատրաստման տարբեր մեթոդներով` օգտագործելով դիմադրության խումբը: Եթե դա նիհար դիմադրության ժապավենի ուսուցման մեթոդ է, ապա անհրաժեշտ է օգտագործել դիմադրության խումբը `մի քանի անգամ ուսուցում ապահովելու համար: Օգտագործեք առաջնային միջին առաձգական դիմադրության գոտին, կարճ ժամերը եւ ավելի քան 30 րոպե: Կարող է արդյունավետորեն նվազեցնել ձեր զենքի, ոտքերի, գոտկատեղի ճարպերը: Եթե դա մկանների դիմադրության գոտիի ուսուցման մեթոդ է, որը նման է մարզասրահի ուսուցման մեթոդին, մի քանի շարժումների վերապատրաստման միջոցով: Առաձգական ուժը կարող է ընտրվել առաջին, միջինից մինչեւ առավելագույն առաձգական ուժը, 15 կամ այնպես, 4,5 խմբերը լրացնում են մեկ գործողություն: Հնարավոր է արդյունավետորեն իրականացնել գործիքների պատրաստումը այն դեպքում, երբ անհարմար է մարզասրահ գնալը:
3. Դիմադրությունը կարող է արդյունավետորեն բարելավել մկանների ուժը, ֆիզիկական գործունեությունը եւ ճկունությունը:
Փոստի ժամանակը, մայիսի -10-2022