Լուրեր
-
26 Դիմադրության գոտու վերապատրաստման մեթոդներ
Դիմադրության գոտու վերապատրաստման մեթոդներ. Կողմնակի հակադարձ, առջեւի գործողություններ, թիավարում, արտաքին ռոտացիա, հասնում, ատամնաբուժական, դիմադրության հրում, գերբնական, կրծքավանդակի ճնշման, կանգնած, կանգնած, լ ...Կարդալ ավելին -
Դասընթացներ էլաստիկայի հետ
Էլաստիկ դասընթացը հեշտ եւ զվարճալի է. Ահա, թե ինչպես դա անել տանը, ինչ վարժություններով եւ այն օգուտներով կարող եք ունենալ: Էլաստիկ մարզվելը օգտակար է, հեշտ եւ բազմակողմանի: Էլաստիկան իրականում հիանալի մարզասրահի գործիք է նույնիսկ տնային ֆիթնեսի համար. Դուք կարող եք դրանք օգտագործել տանը, դրեք ...Կարդալ ավելին -
Դիմադրության նվագախմբերի օգտագործման առավելությունները
Երբ մենք մտածում ենք մեր մկանների խմբերը արդյունավետորեն եւ որակով պատրաստելու մասին, մեզանից շատերը պատկերացնում են, որ դա անելու միակ տարբերակն է `անվճար կշիռներով, կամ, մարզադահլիճներով, ինչպիսիք են մարզական սարքերը: Ընտրանքներ, որոնք շատ թանկ են, բացի TRA- ի լայն տարածությունների անհրաժեշտությունից ...Կարդալ ավելին